Mijn verhaal
Al meer dan 10 jaar draait mijn leven om kracht en bewegen, als atleet én als coach. Ik ben EREPS level 4 en NASM gecertificeerd personal trainer en nu ook head coach bij Exhale Performance, waar ik zelf ook train als powerlifter en dagelijks ondervind wat het is om structureel aan vooruitgang te werken.
Mijn aanpak
Ik geloof niet in kant-en-klare schema's. Elk coachingtraject begint met een grondige beginmeting: waar sta je nu, wat wil je bereiken, en wat past bij jouw lichaam en jouw levensstijl. Daarna bouwen we samen aan het bereiken van jouw doelen zonder dat het ten koste gaat van je gezondheid of plezier in trainen. Dat laatste wil ik vooral hoog houden. Periodisatie en een individuele aanpak staan daarbij centraal.
Trainen is geen rechte lijn, ik stuur daarom onderweg graag bij. Je vooruitgang wordt nauwgezet in het oog gehouden (kracht, techniek, herstel) zodat we op tijd kunnen aanpassen in plaats van achteraf vast te stellen dat iets niet werkte.
Long term health
Waar het uiteindelijk voor mij om draait is long term health: resultaten die je op korte termijn boekt, maar die je lichaam ook op lange termijn ten goede komen. Of je nu net begint, of al jaren traint, ik help je met techniek, structuur en de discipline om ervoor te blijven gaan. Geen shortcuts, wel resultaat.